Toužíte zůstat doma co nejdéle, i když se pohyb stává složitějším? Stačí několik úprav, které vám přinesou větší bezpečí i pocit svobody.
Otevřené dveře k bezpečí
První kroky do domu bývají nejčastějším zdrojem potíží. Vysoké prahy nebo úzké dveře se s věkem stávají překážkou. Šikovný řemeslník umí snížit práh na půl centimetru nebo použít speciální panty, které zvětší průchodnost dveří. Vchod tak získá pohodlný a přístupný rozměr i pro hůře pohyblivé.
Podobně důležité jsou chodby a průchody. Pokud to prostor dovolí, šířka chodby by měla být alespoň devadesát centimetrů, aby se po ní snadno pohybovalo i s chodítkem. Čím širší, tím menší riziko kolizí.
Cesta bez pádů
Schody a kluzké chodníky jsou pro starší lidi častým zdrojem úrazů. Bezpečnější variantou může být rampa nebo protiskluzový povrch. Pokud jsou schody nevyhnutelné, vyplatí se přidat pevná madla na obě strany. Také chodníky kolem domu je dobré udržovat rovné, bez prasklin a děr, které by mohly způsobit zakopnutí.
Koupelna jako útočiště
Místo, kde by měl být pocit bezpečí samozřejmostí, je koupelna. Vana s vysokým okrajem se může proměnit v past, proto mnoho lidí volí sprchový kout s bezbariérovým vstupem. Sprchová sedačka nebo madla na stěně přinášejí jistotu, že pohyb ve vodě nebude riskantní. Vyšší toaleta zase uleví kolenům a záda ocení umyvadlo umístěné v příjemné výšce.
Ložnice a klid
Pokoj, kde člověk tráví noci, by měl být jednoduchý a prostorný. Snadno dostupné vypínače, světlo, které se rozsvítí na dotek, nebo šatní skříň s poličkami v různé výšce dělají z ložnice prostor, kde se člověk cítí jistě. Větší manévrovací plocha kolem postele pomůže těm, kdo potřebují hůl nebo invalidní vozík.
Kuchyně bez překážek
Kdo rád vaří, nechce se vzdát svého koníčku ani ve vyšším věku. Pracovní desky v různých výškách, vestavěná trouba v úrovni pasu nebo myčka umístěná výš než obvykle šetří záda a kolena. Důležité je také dostatek úložných prostor v dosahu, aby člověk nemusel sahat vysoko ani se sklánět k zemi.
- Pracovní desky v různých výškách
- Trouba a mikrovlnka ve výši pasu
- Dostatek úložných prostor v dosahu
- Dřez s prostorem pro nohy
Úpravy domova nemusí být rozsáhlé ani drahé, aby přinesly velkou úlevu. Každá drobná změna znamená krok k tomu, aby dům zůstal skutečným domovem i v období, kdy člověk potřebuje více pohodlí a jistoty.
Zdroj foto: Freerangestock.com