Ergonomie v kutilské dílně – pracovní stůl

Zmírněte si námahu

Neustálé ohýbání, natahování se a manévrování kolem pracovního stolu ve vás může během jediného dne vytvořit pocit, jako byste uběhli maraton. Ale co kdybyste si jednoduchým vylepšením pracovního prostředí zmírnili fyzickou námahu? Poradíme, jak na to. Začíná to správnou výškou stolu. Co všechno ji ovlivňuje?

Faktory, které je třeba vzít v úvahu při výběru výšky pracovního stolu v dílně:

Vaše tělesná výška

Abyste se ujistili, že váš pracovní stůl je pohodlný a nezpůsobuje vám nepohodlí ani námahu, je důležité vzít v úvahu vaši výšku. Pokud jste vysocí, možná budete potřebovat vyšší stůl, abyste se vyhnuli hrbení, zatímco nižší jedinci mohou potřebovat nižší pracovní stůl, aby snadno dosáhli na pracovní plochu.

Typ vaší práce

Různé úkoly vyžadují různé výšky pracovního stolu, aby byla zajištěna efektivní a pohodlná práce. Například zpracování dřeva obvykle zahrnuje stání a používání ručních nástrojů, zatímco šití může vyžadovat, abyste seděli a používali šicí stroj. Znalost požadavků vaší práce vám pomůže rozhodnout se pro nejlepší výšku pracovního stolu.

Použité nástroje a vybavení

Výška ideálního pracovního stolu je ovlivněna nástroji a vybavením použitým pro vaši práci. Pokud pracujete s těžkými stroji, například při obrábění kovů, budete potřebovat vyšší a stabilnější pracovní plochu. Naopak, pokud provádíte elektrotechnické práce, které vyžadují přesnost, budete potřebovat nižší výšku stolu, abyste udrželi stabilitu a přesnost.

Držení těla a pohodlí

Abyste předešli problémům pohybového aparátu, udržujte při práci správné držení těla. Pokud je pracovní stůl příliš vysoký nebo nízký, může to způsobit špatné držení těla, nepohodlí, únavu, a dokonce i zranění. Podle odborníků na ergonomii je nejlepší udržovat neutrální polohu těla při práci s lokty v úhlu 90 stupňů. Vyberte si proto stůl takové výšky, abyste mohli zůstat uvolnění a v pohodlí po celou dobu činnosti v dílně. Jde také o bezpečnost práce.

Nastavení výšky pracovního stolu

Pokud se v dílně věnujete rozmanitějším úkolům, je zásadní, aby pracovní plochy byly výškově nastavitelné. Dva běžné způsoby dosažení výškové nastavitelnosti jsou:

• Ruční nastavení. Pracovní stoly lze ručně nastavit na výšku pomocí nastavitelných nohou nebo vložek, což poskytuje flexibilitu a možnosti přizpůsobení na základě osobních preferencí. Jedná se o cenově výhodné řešení pro nastavení výšky.
• Elektrické nastavení. Motorizované pracovní stoly, které jsou elektricky nastavitelné, poskytují pohodlí snadné změny výšky stisknutím tlačítka. Nabízejí přesné ovládání a jsou užitečné zejména v prostředích, kde je vyžadováno časté nastavování výšky.

Zdroje: Diversitech Global, The Standing Desk, Dycoventures, Family Handyman

Zdroje foto: Freepik.com